Сладкий зелёный виноград и терпкое яблоко здесь задают тон, а небольшая горсть рукколы добавляет лёгкую перечную остроту. Молоко делает всё кремовым и мягким.
15 г
руккола
80 г
зелёный виноград
½
зелёное яблоко
150 ml
молоко
Украшение: Долька яблока · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из рукколы, винограда и зелёного яблока
Кремовый и мягкий, сладкий благодаря винограду, свежий благодаря яблоку, с едва уловимой перечной нотой.
Виноград один из самых сладких фруктов, которые можно добавить в смузи, поэтому он легко уравновешивает резкость рукколы и зелёного яблока. Яблоко приносит кислотность и свежесть, а молоко превращает всё в мягкий, кремовый напиток.
Используйте виноград без косточек, так как косточки при взбивании горчат. Если вы не пьёте молочные продукты, овсяный или миндальный напиток подойдёт так же хорошо. Этот смузи хороший завтрак, поскольку молоко придаёт ему больше плотности, чем зелёный смузи на воде.
Да, смузи получится немного темнее и чуть слаще.
Не с коровьим молоком, замените его овсяным, соевым или миндальным напитком.
Нет, просто хорошо промойте его. Кожура легко взбивается.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
