Дыня настолько сочная, что почти заменяет жидкость. Ежевика и черника окрашивают ее в глубокий фиолетовый цвет и добавляют приятную терпкость, а груша сохраняет сладость и гладкость.
150 г
дыня Медовая роса
60 г
ежевика
40 г
черника
½
груша
1 ч. л.
семена чиа
120 ml
вода
Украшение: Несколько ягод · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с дыней, ежевикой и семенами чиа
Сочный и фруктовый, сладкая дыня с терпкими темными ягодами и легкой слегка густой текстурой.
Дыня и ягоды, естественное летнее сочетание. Дыня в основном состоит из воды, с мягким сладким вкусом, и делает смузи легким и освежающим. Ежевика и черника дают цвет, фруктовую кислотность и немного клетчатки, а семена чиа добавляют напитку чуть больше тела.
Этот смузи лучше всего в конце лета, когда дыни спелые, а ягоды дешевые. Он подходит как легкий завтрак или холодный напиток в жаркий день.
Да, замороженные ежевика и черника отлично подходят для этого рецепта.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Он хранится до суток в холодильнике в закрытой банке. Перемешайте перед тем, как пить.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
