Вы никогда не догадаетесь, что в этом стакане есть шпинат: черника окрашивает всё в глубокий фиолетовый цвет. Груша и кокосовая вода делают его лёгким и естественно сладким.
100 г
черника
½
груша
20 г
молодой шпинат
150 ml
кокосовая вода
½ ч. л.
сироп агавы (по желанию)
Украшение: Несколько ягод черники · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из черники и груши со шпинатом
Фруктовый и сочный, со сладкой черникой, мягкой грушей и лёгкой кокосовой нотой, шпинат почти не заметен.
Это хороший способ добавить в смузи зелёные листья, не получив зелёный вкус или цвет. Черника обладает сильной пигментацией благодаря антоцианам и полностью маскирует шпинат.
Груша добавляет сок и мягкую сладость, шпинат приносит витамин K и фолиевую кислоту, а кокосовая вода лёгкая и естественно слегка сладкая. В итоге получается фруктовый, не слишком густой смузи.
Почти нет. Черника и груша преобладают и во вкусе, и в цвете.
Да, но удалите толстые стебли, молодые листья мягче на вкус.
Да, он полностью растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
