Дети обычно судят о напитке в первую очередь по сладости, и спелый банан с этим справляется. Небольшое количество молодого шпината окрашивает смузи в приятный светло-зеленый цвет, почти не меняя вкус.
1
банан
15 г
молодой шпинат
50 г
йогурт натуральный
150 ml
цельное молоко
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Банановый смузи с йогуртом и шпинатом для детей
Сладкий и кремовый, как банановый шейк, с легкой йогуртовой кислинкой и почти без зеленого вкуса.
Молодой шпинат, самая мягкая листовая зелень и мягкий способ приучить детей к зеленым смузи. Здесь он сочетается со спелым бананом для сладости и натуральным йогуртом и молоком для кремового привычного вкуса, похожего на банановый молочный коктейль. Дополнительный сахар не нужен, если банан спелый.
Подавайте его на завтрак или как дневной перекус. Веселый бокал и трубочка часто помогают больше, чем любые объяснения.
Да, мягкий смузи вроде этого вполне подходит как часть обычного рациона, он не должен полностью заменять цельные фрукты и овощи.
Да, в оригинальном рецепте вода предлагается как альтернатива, смузи получится более легким и менее кремовым.
Не с молоком и йогуртом. Используйте растительный йогурт и овсяный или соевый напиток для веганской версии.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
