Арбуз один из самых освежающих фруктов, а с яблоком и мятой он превращается в розовый летний охладитель. Дополнительной воды почти не нужно.
1
красное яблоко
200 г
арбуз
8 листья
листья мяты
80 ml
вода (по желанию)
Украшение: Веточка мяты · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с яблоком, арбузом и мятой
Очень лёгкий и сочный, со сладким арбузом, хрустящим яблоком и прохладным, чистым мятным финишем.
Арбуз в основном состоит из воды, что делает его одним из самых утоляющих жажду фруктов. Его красный цвет обязан ликопину, тому же пигменту, что содержится в помидорах. Сам по себе он может казаться жидковатым в смузи, поэтому яблоко добавляет густоту и лёгкую кислинку.
Мята классический партнёр арбуза, от салатов до напитков, и придаёт смузи охлаждающий финиш. Подавайте его очень холодным в жаркие дни, у бассейна или после спорта.
Удалите чёрные семена, они горчат при раздавливании. Мягкие белые семена можно оставить.
Арбузные смузи быстро расслаиваются. Хорошо перемешайте или снова взбейте перед тем, как пить.
Да, в нём только фрукты, мята и вода.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
