Kokoo ek fri lapasyon se fer pou kanmenmsanmenm: kremez kokoo-la i tir mordan frwi pikan-la, e ansanm zot gou parey en vakans lo laplaz. Zepinar-la i zis azout koulor.
20 g
pti zepina
2
grenadin
1 k.soup
lagrenn chia
200 ml
le koko an bwat
1 k.kafe
siwo lagav (opsyonel)
Garnityir: Napa garni · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Zepinar Fri Lapasyon avek Delo Kokoo Epe
Kokoo kremez avek fri lapasyon pikan, parfen ek en teksti lis, tigit epe.
Sa smoothie-la i servi delo kokoo epe an bwat, ki pli mens e pli lezye ki delo kokoo an bwat konsantre. Fri lapasyon i pot bokou lasidite ek larom, alors kokoo kremez-la se en balans natirel. Zepinar baby i azout en koulor ver pal san bokou gou li menm.
Grenn chia i fer teksti-la tigit pli epe e azout en tigit fib. Smoothie-la i kremez me pa lour, bon pou dezene oubyen kouma en snak dou.
Wi, tou lengredyan baz plant.
Wi, me dilye li: apepre en parti delo kokoo epe pou de parti delo.
Wi, dan en pot ferme dan frizider. Chia-la i epesi li, alors brase en gou delo.
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