Resep Smoothi Spinaz Pom avek Grenn Chia

Smoothi spinaz ek pom avek grenn chia

Grenn chia sanz sa smoothi ver senp: apre detrwa minit zot gonfle e fer bwason la pli epe e pli fer plen, avek pti grenn ou kapab santi lo lalang.

3,2Evalyasyon Bann Editer

Gou3

Balans3,1

Fasil pour Fer4

Popilarite15

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerBokal Verr

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

20 g pti zepina
1 pom
1½ k.soup lagrenn chia
150 ml delo
1 k.kafe siwo lagav (opsyonel)

Garnityir: En tranch pom · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Rens spinaz; lav, tir leker e koup pom an ti bout.
Mikse spinaz, pom ek delo pandan anviron 45 segonn ziska i lis.
Azout grenn chia e mikse en pti moman oubyen touy zot ladan.
Les smoothi repoz pandan 5 ziska 10 minit, brase, dou si i neseser e vers dan en ver.

Get konman i ganny fer

Smoothi spinaz ek pom avek grenn chia

Gou

Dou e fri avek en gou ver leze; vin epe, ou kapab manz li avek kwiyer, letan chia gonfle.

Konsernan sa smoothie

Grenn chia sorti kot en plant dan fanmiy sarz orizinnalman sorti kot Lamerik Santral. Zot absorb likid e form en zele, sa akoz zot epesi smoothi, e zot annan fib ek asid gra omega 3. Isi zot zwenn avek en pom rouz dou ek pti spinaz dou. Rezilta i en smoothi ver fri, ki fer plen, byen pour manze bomaten. Les li repoz en pti moman avan bwar.