Smoothie Dezenn Avwan: Bannann ek Nwa

Smoothie Dezenn avek Avwan ek Nwa

Sa se dezenn dan en sel ver: avwan pour fors, nwa pour en profonder gou nwa e bannann pour dousere. Yahourt i azout en pti gou fre, asid.

4Evalyasyon Bann Editer

Gou4

Balans4,1

Fasil pour Fer3,8

Popilarite30

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerBokal Verr

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1 bannann
20 g avwan roule
15 g nwa
2 k.soup yogourt natir
150 ml le zamann

Garnityir: Napa deko · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Eplis bannann lan e kase li an bout.
Koup nwa yo an gro moso.
Mikse avwan, nwa ek dile zamann pandan anviron 30 segonn.
Azout bannann ek yahourt e mikse ziska i vin kremez, apre servi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Dezenn avek Avwan ek Nwa

Gou

Epe, kremez e gou nwa avek dousere bannann mir ek en pti asid ki sorti dan yahourt.

Konsernan sa smoothie

Avwan, nwa ek bannann se sa trio klasik myezli, e mikse ansanm zot fer en smoothie ki vreman fer sagouri. Nwa byen konnen pour zot lagrès omega-3 plant, e avwan i donn fib ek karbohidrat ki lib dousman.

Dile zamann i kit baz a leze e gou nwa, tanki en pti yahourt i azout krèm ek fresher. En bon swa pour bann gramaten long oubyen avan en zournen okipe.