Resep Smoothie Myezli Zamann avek Berry

Smoothie Myezli Zamann avek Berry

Tou sa ou pou met dan en bol myezli i fini dan blender-la isi: lavwann, berry, bannann, yaourt ek dile. Rezilta-la i epe, frwite ek plen.

4Evalyasyon Bann Editer

Gou4,1

Balans4,1

Fasil pour Fer3,2

Popilarite40

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

2 k.soup avwan roule
60 g blouberi
40 g mir sovaz
1 bannann
2 k.soup yogourt natir
100 ml le antye
50 ml le zamann
½ k.kafe dimyel (opsyonel)

Garnityir: Detrwa berry · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Eplise bannann-la e kase li an bout.
Triye e rens blueberry ek blackberry.
Met tou dan blender-la avek lavwann, yaourt, dile, dile zamann ek dimyel.
Mikse pandan anviron 60 segonn ziska lavwann byen fen e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Myezli Zamann avek Berry

Gou

Epe ek kremez avek lasidite berry nwar, bannann dou ek en kor mou, gou nwa lavwann.

Konsernan sa smoothie

Sa smoothie i en versyon ki bwar en ptidezene klasik estil Bircher. Lavwann roule i anmenn fib ek kor, blueberry ek blackberry i azout kouler, lasidite ek plis fib, e en bannann mir i fourni ladouser. Yaourt, dile antye ek dile zamann i fer li kremez e azout protein, e en tigit dimyel i ranforsi tou si i bezwen.

I enn parmi smoothie pli plen e i byen marse konman en ptidezene konple dan gramaten okipe oubyen avan en gran promnad oubyen bisiklet.