Resep Smoothie Bannann Sokola: Kremez avek Kanel

Smoothie Bannann Sokola

Kakao san disik i donn sa smoothie en gou sokola vre, e en bannann mir i donn ladouser. Kanel i azout enn ti so, yaourt ek quark en kor kremez.

4,3Evalyasyon Bann Editer

Gou4,4

Balans4,3

Fasil pour Fer3,7

Popilarite50

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerBokal Verr

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1 bannann
1½ k.kafe lapoud kakao
5 k.soup yogourt natir
1 k.kafe quark
½ k.kafe kannel moulen
150 ml le

Garnityir: En pense kanel · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Eplise bannann-la e kase li an bout.
Met bannann, kakao, yaourt, quark, kanel ek dile dan blender.
Mikse pandan anviron 45 segonn ziska i vin lis e brenn egal.
Gout, azout en tigit dimyel si ou anvi li pli dou, e vers dan en bokal.

Get konman i ganny fer

Smoothie Bannann Sokola

Gou

Kremez ek sokola, avek ladouser bannann mir, en pti gou kanel ek en leze asidite yaourt.

Konsernan sa smoothie

Bannann ek sokola i en gran konbinezon depi lontan, depi bannann split ziska frwi tranpe dan sokola. Sa smoothie i gany son gou sokola avek kakao pou fer gato san disik, ki napa disik ladan e i donn en gou fon, en pti pe anmer. En bannann mir i balans sa natirelman. Yaourt ek en tigit quark i azout protein ek en kor kremez, e kanel i ranforsi tou.

Resep orizinal pa ti annan okenn likid, alor sa versyon i azout dile pour fer li kapab bwar. I bon konman ptidezene, konman en dezer altenatif oubyen apre ou fer leksersis.