Lav zepina ek kale e tir kale depi so latidzo for.
Egoute seriz e gard zi-la.
Mikse fey ver, seriz, zi ek delo pandan 60 a 90 segonn.
Gout e servi.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothie Zepina ek Kale avek Seriz Morello
Gou
Si ek gou frwi avek en gou seriz kler ek en pti tera ver anba.
Konsernan sa smoothie
Seriz Morello se en varyete seriz si ki pli souvan ganny vann konsève dan bokal, sa ki fer sa smoothie fasil pou prepar tou lannen. I gou for, gou frwi ek si, e ansanm avek zi zot, zot dominen toulde gou-la ek kouler-la. Kale i kontribye vitamin C, vitamin K ek fib, zepina en gou ver pli mou. Rezilta se en smoothie rouz fonse, gou frwi avek en pti pourpourshon fey kasyet.
Konsey Bartender
Verifye ki seriz-la napa nwayo; laplipar seriz Morello dan bokal napa, me pa tou.
Zi bokal-la deza sikre, alor azout plis si smoothie-la tro si.
Variasyon
Avek banann
Azout mwatye banann pou en ver pli kremez, pli mou.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon kapab servi seriz fre?
Wi, seriz si fre oubyen konzle san nwayo i marse; azout en pti dimyel oubyen frwi pli dous.