Nanryen apart fey ver ek delo dan versyon orizinal, e i gou zisteman parey sa: gou lerb, en pti gou ter e byen ver. En presyon sitron ek mwatye pom fer li pli azreabl.
40 g
kale
15 g
pti zepina
180 ml
delo
½
pom (opsyonel)
10 ml
zi sitron (opsyonel)
Garnityir: Napa · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Kal ek Zepina
Gou lerb, gou ter e en pti anmer; ek pom ek sitron pli fre e dou dou.
Sa i sa smoothie pli minimal dan koleksyon a. Kal anmenn en gou robist, en pti anmer, parey sou, e pti zepina anmoli li ek son fey dou, preski dou. Toulede i fey ver ki souvan manze pour vitamin K ek folat.
San okenn frwi, rezilta a i sale e sale, ki serten dimoun kontan e lezot i trouv difisil. Se pour sa mwatye pom ek en pti zi sitron i propoze konman opsyon anplis. Bwar li fre, idealman ansanm ek en manze.
Kal natirelman en pti anmer. Tir kot a, servi fey zenn e anmenn en pe frwi ouswa sitron.
Wi, kal kongle koupe i marse e fer bwason a pli fre.
Wi, tou lengredyan sorti dan plant.
Evalyasyon Lekter
Mersi pour ou evalyasyon
Mizazour:
