Resep Smoothie Avwan Per: Dezenen Kremez dan en Ver

Smoothie Avwan avek Per

Avwan woule i fer sa smoothie per a vin presk parey en bouyi avwan ki ou kapab bwar. En kiyer fromaz blan i fer li pli ris e en tibout gou tak si.

3,8Evalyasyon Bann Editer

Gou3,8

Balans3,6

Fasil pour Fer4,1

Popilarite12

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerBokal Verr

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1 pwar
3 k.soup avwan roule
1½ k.soup quark
150 ml le antye

Garnityir: Napa desorasyon · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Lav, tir leker e koup per an kat.
Met avwan dan blenndeur an premye pou li kraze byen.
Azout per, fromaz blan ek delet.
Mikse pou anviron 60 segonn ziska li lis net, apre vers dan en pot oubyen ver.

Get konman i ganny fer

Smoothie Avwan avek Per

Gou

Epe, lis e dou, avek per mir e en tibout gou sereal.

Konsernan sa smoothie

Smoothie avwan i en larepons pratik pou en gramaten kot ou presse. Avwan i pote bokou karboidrat konplex ek fib, enkli beta glucan, e fromaz blan ek delet i azout proteyin, alors sa ver i fer ou tini pli lontan ki en smoothie zis frwi. Per i donn sikre ek en gou dou, arwomatik, savedir napa nesesite pou azout sik.

Li bon konman dezenen, konman en pti kolasyon dan milye lazourne, oubyen apre lantrennman. Parski avwan i kontinyen absorb likid, smoothie a i vin pli epe kan i reste; bwar li dan anviron 15 minit oubyen dilye li avek en pti plis delet.