Resep Smoothie Chia Zavoka avek Te Rosehip Fre

Smoothie Chia Zavoka avek Te Rosehip

Te rosehip fre i ranplas delet oubyen zi isi e donn smoothie en baz frwiter, en tigit asid. Zavoka i fer li kremez e grenn chia i epesi li kan i repoze.

3Evalyasyon Bann Editer

Gou2,8

Balans2,9

Fasil pour Fer3,6

Popilarite6

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Gobele

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1 k.soup lagrenn chia
½ zaboka
250 ml dite fri roz, freser
2 k.kafe siwo lagav

Garnityir: Napa garnitir neseser · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Fer te rosehip, kit li refrwadi konpletman e fre li.
Koup zavoka an de, tir lanwayo e prann mwatye lasser.
Blenn dite fre, zavoka, grenn chia ek siro agav pandan anviron 45 segonn.
Kit li repoze pandan de minit pou chia mou li en tigit.
Mele, vers dan en ver e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Chia Zavoka avek Te Rosehip

Gou

Kremez ek en tigit asid, avek en not frwiter rosehip, en douser dousman ek en lekor epe.

Konsernan sa smoothie

Servi dite konman baz en smoothie i en fason fasil pou azout gou san disik. Te rosehip, fer avek frwi larozye sovaz, i annan en gou frwiter, en tigit asid, ek en kouler rouzat. Blende avek zavoka i vin kremez, e en kiyer soup grenn chia i azout fib ek lasid gra omega-3 sorti kot plant.

Resep orizinal ti servi trwa zavoka pour de a kat ver, ki byen ris; mwatye zavoka pour sak ver i ase. Fer dite byen davans pou i konpletman fre. Chia i gonfle avek letan, alor bwar li dan anviron dis minit oubyen profit li pli epe apre.