Smoothie Beri Roket: Avek Frez ek Chia

Smoothie Beri Roket avek Lagrenn Chia

De kalite frwi frize i fer sa en vre smoothie glase san okenn glason. Lagrenn chia i donn li kor, e roket i azout en pti pikan.

3,2Evalyasyon Bann Editer

Gou3,2

Balans3

Fasil pour Fer3,8

Popilarite8

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

75 g melanz pti fri fonse
75 g fraz
15 g roket
1 k.soup lagrenn chia
150 ml delo

Garnityir: Napa deko · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Rens roket a e sekwe li sek.
Mete delo ek lagrenn chia dan blender e kit li repoze pandan 5 minit.
Azout beri frize, frez ek roket.
Mikse pandan anviron 60 segonn ziska i vin lis e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Beri Roket avek Lagrenn Chia

Gou

Fre, fri e kler avek dousere frez, beri asid ek en gou pike dou.

Konsernan sa smoothie

Smoothie sa i kit zafer senp: frwi frize, en legim vert ek en kiyer chia. Frez i anmenn dousere, melanz beri a plis asid ek kouler. Roket i servi an pti kantite pour i asezon plito ki domine.

Lagrenn chia i bwar likid e dousman dous smoothie a, alors i vin pli kremez plis i reste. Zot byen konnen konman en sours fib ek lagrès omega-3 plant. Avek delo konman baz, smoothie a i reste leze e fri.