Garnityir: En pous kannel · Lagla: Servi San Lagla
Fason Fer
Lav fig, koup tiz e koup zot an kat; pena bezwen eplise.
Lav, retir leker e koup per an gro pti bout.
Met dile, dile soza, yaourt ek kannel dan blender e azoute fri.
Melanz pandan anviron 45 segonn, gout e melanz dimyel si i neseser.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothi Yaourt Fig avek Kannel
Gou
Kremez e dou, avek fig parey konfitir, per zisi, en gou fre yaourt e kannel so.
Konsernan sa smoothie
Fig fre i an sezon depi lafen ete ziska lotonn, e zot douser parey dimyel i ale natirelman avek yaourt ek lepis so. Isi en per zisi i azoute volim ek freser, tandis ki dile antye ek dile soza i kre en baz kremez, pa tro lour.
Fig i donn fib, e son pti grenn i azoute en bon teksti. Yaourt ek dile i kontribye protein ek kalsyom. I fer en dezene rekonfortan oubyen en pti manze dou en apremidi fre.
Konsey Bartender
Servi zis fig mou, byen mir; fig ki pa mir i gou plat e en tigit parey lastik.
Kannel i for, alor konmans avek en kar kiyer te e azoute plis zis apre ou'n gout.
Variasyon
Version fig sek
Ora sezon, tranp 2 fig sek dan delo so pandan 15 minit e servi zot olye.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon bezwen eplis fig?
Non. Lapo fen i melanz fasilman e i azoute kolor.
Eski mon kapab servi zis en sort dile?
Wi, 150 ml swa dile antye oubyen dile soza i marse byen.
Eski i vegan?
Non konman i ekrir; avek yaourt soza, dile soza ek siro agav i vin vegan.