100 g blueberry i donn sa smoothi en vre gou pti fri ek en kolor mov fonse. Yaourt i azoute kremez ek en gou fre asid, dile zanmann en pti gou nwa dou.
½
bannann
150 ml
le zamann
100 g
blouberi
3 k.soup
yogourt natir
Garnityir: Napa desorasyon · Lagla: Servi San Lagla
Smoothi Yaourt avek Blueberry
Kremez e dou parey pti fri, avek en gou fre yaourt ek en tigit nwa dile zanmann.
Blueberry ek yaourt i en konbinezon klasik pou dezene, ke i dan en bol oubyen dan en ver. Pti fri la i donn en douser dou ek kolor, tandis ki yaourt natirel i azoute kor ek asidite. Dile zanmann i fer smoothi la reste fasil bwar, e mwatye bannann i egalize teksti a.
Blueberry i byen konnet pour zot antosyanin, e i donn vitamin C ek fib, tandis ki yaourt i azoute protein. I en smoothi ki fer ou senti plen pour dezene oubyen apre lekzersis.
Wi, servi zot direkteman sorti dan frizer.
Wi, dile vas i marse e i fer li en tigit pli ris.
Wi, i gard anviron en zour dan en bokal fermen dan frizider; sekway byen avan bwar.
Evalyasyon Lekter
Mersi pour ou evalyasyon
Mizazour:
