Trwa lengredyan, en minit dan blender-la. Blueberry i donn kouler ek en lasidite dou, bannann i azout ladouser ek kor, e dile zamann i lye tou ansanm.
Garnityir: Detrwa blueberry · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Dile Zamann Bannann avek Blueberry
Kremez ek dou modere, avek en lasidite swef blueberry ek en lafen gou nwa sibtil zamann.
Blueberry bannann i enn parmi konbinezon smoothie pli popiler, e pour bon rezon: bannann-la i kalme lasidite berry-la tandis ki blueberry i anpes bannann gout monoton. Dile zamann i gard ver-la leze e san dile bef.
Blueberry i konnen pour antosyanin, pigmenn deryer zot kouler, e i fourni vitamin C ek fib. I en opsyon ptidezene vit e i byen marse apre leksersis.
Wi, bannann, blueberry ek dile zamann i tou orizinn plant.
Wi, zot fer smoothie-la pli epe ek pli fre.
Pli bon fre, me i gard anviron en zour dan en bokal fermen dan frizider. Sekou avan bwar.
Evalyasyon Lekter
Mersi pour ou evalyasyon
Mizazour:
