Resep Smoothi Pti Spinaz Zaboka: Ver Piir

Smoothi pti spinaz ek zaboka

Zis spinaz, zaboka ek delo: sa i en smoothi ver dan son form pli senp. I kremez, ver briyan e pa dou, avek sitron pour leve gou.

3,1Evalyasyon Bann Editer

Gou2,8

Balans3,1

Fasil pour Fer4,3

Popilarite25

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

30 g pti zepina
½ zaboka
250 ml delo
10 ml zi sitron (opsyonel)

Garnityir: Pa gen garni · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Koup zaboka an de, tir nwayo e retir lasar avek en kwiyer.
Lav byen pti spinaz.
Mikse zaboka, spinaz ek delo fret pandan anviron 60 segonn.
Azout zi sitron dapre gou, mikse en pti moman ankor e servi tousuit.

Get konman i ganny fer

Smoothi pti spinaz ek zaboka

Gou

Kremez e dou, avek en kor zaboka bere, en gou fey ver dou e en tigit sitron fre; pa dou, plis gou legim.

Konsernan sa smoothie

San okenn fri, sa smoothi i pli pre kot en salad frape ki en bwason fri. Zaboka i donn kor kremez, pti spinaz kouler ek en gou fey dou, e detrwa gout zi sitron i gard li fre.

Zaboka i sirtou annan lagres monoinsature, e spinaz i donn folat ek vitamin K. Parski i pa annan sik fri, i konvenir pour ki dimoun ki prefer gou pa dou; en tigit sel ek dipwav i fer li gou parey en soup fret.

Konsey Bartender

En tigit sel, dipwav nwar oubyen en pti konkonm i fer li vin en bwason rafresisan e pa dou.
Pour en version pli dou, azout en pom ver oubyen mwatye bannann.