Resep Smoothi Pesh Bannann: avek Spinaz ek Lanmant

Smoothi pesh ek bannann avek pti spinaz

Pesh lete zisi i pote sa smoothi avek zot douser mou, flerri. Lanmant i gard li fre, spinaz i fer li en ver zonn dou.

3,7Evalyasyon Bann Editer

Gou3,6

Balans3,5

Fasil pour Fer4,3

Popilarite30

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1½ pes mir
½ bannann
20 g pti zepina
3 fey fey lanmant
150 ml delo

Garnityir: En brans lanmant · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Lav pesh, tir nwayo e koup lasar an ti bout.
Eplis bannann e koup li an de.
Rens spinaz ek lanmant.
Mikse tou dan delo pandan anviron 45 segonn e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothi pesh ek bannann avek pti spinaz

Gou

Pesh dou e flerri, bannann kremez ek en tous fre lanmant; leze e lis.

Konsernan sa smoothie

Pesh i pli bon dan gro lete, kan zot mou, santi bon e plen zi. Fri mir i esansyel isi, akoz pesh i donn preske tou gou; zot osi donn en tigit vitamin C.

Mwatye bannann i fer smoothi kremez, pti spinaz azout kouler san bokou gou, e detrwa fey lanmant i donn en fini fre, fret. I leze e vegan, en bon bwason pour maten sof oubyen konman en pti manze rafresisan aprezmidi.