Smoothie Lapes avek Zepinar ek Lambs Lettuce
En lapes mir i pot sa smoothie ver preski limenm. De fey salad dou i azout kouler, e mwatye bannann i fer li liss ek won.
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En lapes mir i pot sa smoothie ver preski limenm. De fey salad dou i azout kouler, e mwatye bannann i fer li liss ek won.
1
pes mir
15 g
pti zepina
15 g
leti mouton
½
bannann
150 ml
delo
Garnityir: Napa garnitir · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Lapes avek Zepinar ek Lambs Lettuce
Frwiter ek dou dousman, avek lapes zisye devan, en not ver dou ek en teksti liss, en tigit kremez.
Lapes i pli bon dan pik lete, kan zot zisye e parfime ase pou sikre en ver antye. Isi zot zwenn de fey pli dou ou kapab blenn: zepinar tann ek lambs lettuce. Toulde annan folat ek vitamin K e zot azout preski napa amerte.
Bannann la i zis mwatye, ase pou lekor san kasyet lapes. Rezilta i en smoothie ver leze ki gou klerman frwi lanwayo, en bon koumansman pou en bomaten so oubyen en resours refresisan lapremidi.
Apenn. Lapes ek bannann i devan; fey yo zis azout kouler ek en not ver dou.
Wi, tou lenkredyan i baze lo plant.
Wi, lapes egoute dan zi i marse, menm si smoothie pou pli dou e mwens fre.
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