Sa la i salinen, pa dou: en tomat bef mir, en tigit zi tomat ek fey ver dou, ranfors avek zenzanm fre. I gout en tigit parey en soup legim glase dan en ver.
1
tomat gro
10 g
leti mouton
10 g
pti zepina
5 g
zenzam
30 ml
zi tomat
120 ml
delo
Garnityir: Napa garnisaz · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Rouz avek Tomat ek Zenzanm
Salinen ek zisi avek tomat mir, en fresher ver ek en so zenzanm.
Smoothie salinen i mwens komen, me zot en bon swa pour tou dimoun ki trouv smoothie frwi tro dou. Tomat mir i konnen pour likopenn, pigmenn rouz dan zot lapel, e i donn bwason-la en kor plen, zisi. Salad lanyo ek ti zepina i azout not ver, e zenzanm i anmenn so ek en tranchan agreab.
Smoothie-la i orizinn plant e leze. I byen marse konman en bwason midi fre oubyen en antre dan en zour so, en tigit parey en gazpacho fen.
Non, i salinen, en tigit parey en soup tomat glase.
Wi, i kontenir zis legim, zenzanm ek delo.
Wi, en pense disel, pwav oubyen en tigit zi sitron i marse byen.
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