Resep Smoothie Pom Mang ek Grenn Chia

Smoothie Pom, Mang ek Grenn Chia

Mang dou ek en pom krokan fer en smoothie zonn soley. Grenn chia gonfle en pti pe pandan i repoze e donn li en tektir pli epe, pli ranpli.

3,8Evalyasyon Bann Editer

Gou3,9

Balans3,9

Fasil pour Fer3,5

Popilarite20

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

½ pom rouz
100 g kartye mang
½ bannann
2 k.kafe lagrenn chia
150 ml delo
1 k.kafe siwo lagav (opsyonel)

Garnityir: Napa garnitir · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Lav, tir lakor e koup mwatye pom an bout.
Eplis mang e koup lasres apart lo lezo; eplis e tranch bannann.
Mikse frwi, grenn chia ek delo pour anviron 40 segonn.
Andousi ek siro agav si i bezwen e servi, ouswa les li repoze en pti moman pour i vin pli epe.

Get konman i ganny fer

Smoothie Pom, Mang ek Grenn Chia

Gou

Dou e tropikal, frwite e kremez, ek en tektir en pti pe epe sorti dan chia.

Konsernan sa smoothie

Mang anmenn en dousi tropikal ek en tektir mou, pom anmenn fresezer ek lasidite, e bannann fer bwason a kremez. Grenn chia i grenn pti en plant fanmiy sauge; zot konnen pour zot fib ek asid gra omega3 sorti dan plant, e zot absorb likid, ki fer smoothie a pli epe.

Ansyen resep ti met '12 mang', en mwatye mang brouye; sa versyon servi anviron 100 g mang par ver. Bwar li vit ouswa les li repoze dis minit pour i vin pli epe, kouma ou anvi.