Smoothie Nektarinn Zepina avek Dite Frwi
Nektarinn zwis lete i anmenn sa smoothie, zepina-la zis tenn li. Dite frwi azout en note beri dou e kit li lezer.
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Nektarinn zwis lete i anmenn sa smoothie, zepina-la zis tenn li. Dite frwi azout en note beri dou e kit li lezer.
2
nektarin
20 g
pti zepina
150 ml
dite fri
Garnityir: En tranch nektarinn · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Nektarinn Zepina avek Dite Frwi
Gou frwi ek zwis, avek douser nektarinn parey pes, en fen note fey ek en fen parfen dite.
Nektarinn i donn en douser parfen, parey pes, ek bokou zwis, sirtou Zilyet ek Out. Zot lapo fen i mikse fasil, alor napa bezwen eplise. Zepina i azout fey ver san sanz gou-la bokou. Sa melanz frwi zoranz ek fey ver i donn smoothie-la en kouler zoliv dore, sa normal. Dite frwi glase kit li lezer e azout parfen san disik anplis. I al byen pou manze gramaten lete oubyen en poz aprenmidi.
Frwi zoranz ek zepina ver i melanz an en ton zoliv. Sa pa afekte gou-la.
Wi, i konpletman plant.
Wi, eplis zot avan si duvet lapo-la zenn ou.
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