Resep Smoothie Blueberry Frez Chia: Baz Dite Fri

Smoothie Blueberry Frez avek Dite Fri ek Chia

En kiyer lagrenn chia i sanz en smoothie dite leze an kekchoz pli pre avek en dezenn. Kit li repoze senk minit apre mikse e i vin agreableman epe.

3,6Evalyasyon Bann Editer

Gou3,5

Balans3,5

Fasil pour Fer3,9

Popilarite10

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerBokal Verr

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

150 ml dite fri
50 g blouberi
70 g fraz
1 bannann
1 k.soup lagrenn chia

Garnityir: Detre grenn blueberry · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Fer dite a, kit li vin fre net e apre mete li dan frizider.
Triye e lave blueberry yo, apre eplis bannann lan e kase li an bout.
Mikse frwi, frez frize ek dite a pandan anviron 40 segonn ziska i vin lis.
Azout lagrenn chia, mikse en pti kou e kit smoothie a repoze pandan 5 minit avan bwar li.

Get konman i ganny fer

Smoothie Blueberry Frez avek Dite Fri ek Chia

Gou

Dou parey beri e en pti pe asid, pli epe ki en smoothie klasik, avek pti lagrenn ou kapab santi lo lalang.

Konsernan sa smoothie

Lagrenn chia i absorb likid e fer en zele, se pour sa ki smoothie sa i vin plis epe anmezir i reste. Zot byen konnen konman en sours fib ek lagrès omega-3 plant, e zot prèske napa okenn gou par zot menm.

Dite fri i kit baz a leze, tanki blueberry, frez ek bannann i donn dousere ek kouler. Bwar li dousman konman dezenn, oubyen anmenn li dan en potdefonm byen ferme.

Konsey Bartender

Si ou pref li pli lis, mikse lagrenn chia a for pandan 20 segonn pour i kraze byen.
Brase avan bwar: chia i tonm dan fon si potdefonm reste en bout tan.