Dite fri fre ranplas dile isi, alors bann beri i gou kler e fre. Frez frize fer travay fre a, e bannann i donn ver a en kor mou ki kapab manze avek kiyer.
Garnityir: Detre grenn blueberry · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Blueberry Frez avek Dite Fri
Gou frwi e en pti pe asid, avek en teksti lis, mwayennman epe e en gou flèr ki sorti dan dite a.
Servi dite konman likid se en vye trik pou fer smoothie pli leze: i azout parfen san grès e prèske napa kalori. En melanz ibiskis oubyen beri i marse pli byen, akoz so gou asid i al byen avek frwi a.
Blueberry ek frez tou le de i bon sours vitamin C, e bannann i donn en gou dou natirel, alors laplipar dimoun pa pou bezwen disik ditou. Smoothie sa i bon pou en dezenn vit oubyen en poz apremidi kan i fer sho.
En melanz beri asid oubyen ibiskis i al byen avek frwi a. Evite dite ki annan gou lepis for, akoz sa i kapab vin anmer kan i fre.
Wi. Azout de trwa glason pour kit smoothie a fre e epe.
Wi, tou lengredyan i sorti dan plant.
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