Garnityir: Napa desorasyon · Lagla: Servi San Lagla
Fason Fer
Koup nwazet an pti bout groso.
Eplis bannann e kas li an gro pti bout.
Melanz nwazet avek dile avwan pandan 30 segonn.
Azoute bannann ek yaourt e melanz pandan en lot 40 segonn ziska i vin swa.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothi Dile Avwan Bannann avek Nwazet
Gou
Kremez e nwa, avek bannann mir, nwazet griye e en douser dou avwan.
Konsernan sa smoothie
Bannann ek nwazet i en konbinezon byen konnet sorti dan tartinn ek deser, e dan en smoothi zot fer en bwason dezene sibstansyel. Dile avwan i annan en gou natirelman dou, sereal ki byen ale avek nwa, e yaourt natirel i azoute kremez ek freser.
Nwazet i donn sirtou lagres eninsature ek en tigit protein plant, e dile avwan souvan i annan en tigit fib sorti kot avwan. Sa ver la pou pous ou atraver en bomaten okipe.
Konsey Bartender
Griye nwazet en pti moman dan en kaseroll sek e les zot refrwadi pou en gou pli fon.
Pou en teksti konpletman swa, tranp nwa dan dile avwan pandan 10 minit avan melanze.
Variasyon
Version vegan
Servi en yaourt avwan oubyen soza olye yaourt natirel.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon kapab servi ber nwazet?
Wi, 1 kiyer sup ber nwazet i ranplas nwa antye e i melanz pli swa.
Eski i vegan?
Non avek yaourt letye; servi en yaourt plant pou fer li vegan.
Eski mon kapab prepar li aswar avan?
Wi, i gard pandan en zour dan frizider; sekway byen avan bwar.