Resep Smoothie Papay Manth: avek Banann ek Chia

Smoothie Papay Manth avek Grenn Chia

Papay i gou dou e dimyel, e manth fre i donn li egzakteman sa kontras fre ki i bezwen. Mwatye en banann i fer li kremez, grenn chia i epesi li en tigit.

3,8Evalyasyon Bann Editer

Gou3,8

Balans3,7

Fasil pour Fer4

Popilarite12

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan7 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

150 g papay
½ bannann
5 fey fey lanmant
1 k.soup lagrenn chia
200 ml delo
1 k.kafe dimyel (opsyonel)

Garnityir: Brans manth · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Pele papay-la, gratte grenn-la e koup lasenn-la an bout.
Pele banann-la.
Lave fey manth-la.
Blend tou ansanm avek grenn chia ek delo pandan anviron 45 segonn, sike selon gou e vers.

Get konman i ganny fer

Smoothie Papay Manth avek Grenn Chia

Gou

Papay dou, dimyel avek en not manth fre, kremez e tigit epe.

Konsernan sa smoothie

Papay se enn parmi bann frwi pli lis pou blend; son lasenn mou i vin swa an kek segonn. I konnen kouma en bon sours vitamin C. Pour li tousel i kapab gou tigit plat, ki fer manth fre marse telman byen isi: i pot en not fre, kler ki fer frwi-la gou pli briyan.

Grenn chia i azout en tigit fib ek en teksti tigit epe. Sike zis si bezwen. Smoothie-la i konvenir en bomaten sho oubyen en poz apremidi.