Smoothie Mang Zannana Bannann ek Manth
En bon kantite mang mir i fer sa smoothie epe e dore, zannana i azout en mordan ziisi. Detrwa fey manth i gard dous la fre.
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En bon kantite mang mir i fer sa smoothie epe e dore, zannana i azout en mordan ziisi. Detrwa fey manth i gard dous la fre.
1
kartye mang
80 g
zannana
½
bannann
6 fey
fey lanmant
150 ml
delo
Garnityir: En brans manth · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Mang Zannana Bannann ek Manth
Epe e dous, avek mang tropikal, zannana ziisi ek en leve manth fre.
Mang ek zannana i enn parmi paran smoothie tropikal pli klasik: mang i anmenn lekor kremez ek dous, zannana lasidite ki anpes li tro sikre. Tou le de i annan vitamin C, e mang osi provitamin A. Mwatye bannann i fer teksti la ankor pli lis, e manth fre i donn en leve fre, zerb. Sa vershon i pli dous e pli kremez ki bokou smoothie ver, en ver solay pour ti dezenn oubyen en apremidi so.
Wi, zannana egute dan son prop zi i mars, i en tigit pli dous.
Wi, azout en tigit plis mang pour gard li kremez.
Wi, tou engredyan i baz plant.
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