Smoothie Zavoka Papay avek Dite Manth
Zavoka i fer smoothie sa swa, papay i anmenn frwi dou, e dite manth fre i donn en finisyon fre, kler. I kremez san santi lour.
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Zavoka i fer smoothie sa swa, papay i anmenn frwi dou, e dite manth fre i donn en finisyon fre, kler. I kremez san santi lour.
½
zaboka
120 g
papay
150 ml
dite lanmant pwavre
1 k.kafe
dimyel (opsyonel)
Garnityir: Napa deko · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Zavoka Papay avek Dite Manth
Swa e dou avek zavoka gou bèr, papay mou ek en finisyon manth fre.
Zavoka i azout kor ek en teksti gou bèr e byen konnen pour so lagrès monoensature. Par li menm i pa dou, alors papay i donn dousere frwi a. Dite manth i ranplas delo e azout en fresher dou san pikan fey manth fre.
Fer dite a davans e fre li byen. Smoothie sa i ase fer sagouri e i marse konman en pti dezenn oubyen en pti manze lete.
Zis en pti pe. Papay mir i ed; azout dimyel oubyen siro agav si ou pref li pli dou.
I pli bon fre, akoz zavoka i vin bren e gou a i pal.
Wi, si ou sikre avek siro agav olye dimyel.
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