Resep Smoothie Zannanna Manth Zepina: Ver Fre

Smoothie Zannanna, Manth ek Pti Zepina

Zannanna ek manth i en zwenti ki gou parey vakans lete. Anmenn zepina ek pom, e ou gannyen en smoothie ver ki fre, asid e fasil pour bwar.

3,4Evalyasyon Bann Editer

Gou3,4

Balans3,1

Fasil pour Fer3,9

Popilarite20

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

150 g zannana
½ pom rouz
15 g pti zepina
5 fey fey lanmant
150 ml delo

Garnityir: En pti brans manth · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Eplis zannanna, tir lakor e koup lasres an pti kib.
Lav, tir lakor e koup mwatye pom an kat.
Lav zepina e met lakote fey manth.
Mikse tou dan delo pour anviron 60 segonn, andousi si i bezwen e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Zannanna, Manth ek Pti Zepina

Gou

Fre e asid, ek zannanna zisi, en leve manth fre ek en fon ver dou.

Konsernan sa smoothie

Manth ek zannanna in lontan asosye dan salad frwi ek bwason, parski sa zerb fre i balans byen frwi dou e asid la. Zannanna i anmenn vitamin C ek bokou zi, e mwatye pom ariwondi gou a ek en dousi dou.

Pti zepina anmenn folat ek vitamin K e fer tou ver a vin ver vif, tandis son gou i reste preski net. Ek delo konman baz, sa i en smoothie leze e rafresisan, ki al byen pour lapremidi so ouswa konman en bon konmansman pour en maten lete.