Frez kongle ek zaboka mir donn sa smoothie tektir en milkshake. Dile zamann anmenn en pti gou nwa ki al byen ek berry a.
Garnityir: Frez lo rebor · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Zaboka, Frez ek Dile Zamann
Epe e kremez parey en shake, klerman frez, ek en fon lezerman nwar.
Frez ek zaboka i paret drol ansanm, me dan en blender zot marse byen: zaboka founi kor ek en tektir vlouri san domine, e frez kongle anmenn dousi, lasidite ek en tanperatir glase. Dile zamann i dou, en pti gou nwa e gard resep a san prodwi lezye. Frez i ris an vitamin C, zaboka kontribye fib ek lagres sirtou monoinsaturé. En bon pti dezene ki tenir ou en bon bout letan.
Wi. Tou lengredyan sorti dan plant.
Wi, apre anmenn detrwa kib lagalas pour i reste fre e epe.
Wi, dile avwann, dile soza ouswa dile lavas normal tou marse; gou a sanz zis en pti pe.
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