Mwatye zavoka fer sa smoothie ase epe pour manz avek en kiyer. Per anmenn douser, tandis ki dile zanmann ek en kiyer pire koko azout en profonder gou nwa, ronn.
Garnityir: Pa bezwen dekorasyon · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Dile Zanmann Zavoka avek Koko
Epe, veloure e dou dousman, avek douser per e en fini koko gou nwa.
Zavoka i enn parmi bann frwi rar ki ris an lipid, laplipar lipid ki bon pour lasante, sa i eksplik akoz i mikse dan en teksti si swa. Pire koko, apel osi ber koko, i fer avek lasar koko moulen e azout en arom koko dou san likid anplis.
Sa i en smoothie anplisan ki mars byen konman en dezene pour anmenn avek ou ouswa apre lekzersis. Akoz i ase ris, en ver i souvan ase.
Wi, tou lengredyan sorti kot plant.
En kiyer dite ber zanmann ouswa en kiyer soup koko rap i mars byen.
Pli bon non: zavoka vin nwar e gou la vin fad an detrwa zer.
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