Resep Smoothie Pwar Frez ek Yaourt Natirel

Smoothie Pwar, Frez ek Yaourt Natirel

En pwar mir donn sa smoothie son dousi zisi, frez anmenn kouler ek en frwitesite vif. Yaourt zwenn tou ansanm pour kiksoz kremez e zis en pti pe asid.

4Evalyasyon Bann Editer

Gou4

Balans3,8

Fasil pour Fer4,3

Popilarite30

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

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TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

80 g fraz
1 pwar
5 k.soup yogourt natir
150 ml delo

Garnityir: Mwatye frez lo rebor · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Lav e tir latet frez e koup zot an de.
Lav, tir lakor e koup pwar an kat; pa oblizatwar eplis li.
Met frwi, yaourt ek delo fre dan blender.
Mikse pour anviron 45 segonn ziska i lis e servi tousuit.

Get konman i ganny fer

Smoothie Pwar, Frez ek Yaourt Natirel

Gou

Kremez e frwite, dousi pwar devan ek en pti gou asid yaourt lo lafen.

Konsernan sa smoothie

Pwar souvan pa ranmarke dan smoothie, portan enn mir i mikse an en baz lis, zisi ek en dousi flerri delika. Frez anmenn kouler, lasidite ek vitamin C. Yaourt natirel fer melanz la kremez e kontribye protein ek kalsyom, e son lanmerte dou gard dousi a anba kontrol. Delo gard bwason a leze plito ki lour. I fer en bon pti dezene ek en tranch dipen griye ouswa en kaskrout rafresisan en lapremidi so.