Smoothie Kiwi Pwar avek Dile Zanmann
Kiwi donn si-la, pwar douser-la, e dile zanmann atas zot ansanm an en smoothie ver lezer, kremez. Zepina fer kouler-la pli fonse.
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Kiwi donn si-la, pwar douser-la, e dile zanmann atas zot ansanm an en smoothie ver lezer, kremez. Zepina fer kouler-la pli fonse.
1
pwar
1
kiwi
20 g
pti zepina
150 ml
le zamann
½ k.kafe
siwo lagav (opsyonel)
Garnityir: Napa garnisir · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Kiwi Pwar avek Dile Zanmann
Fre ek gou frwi, avek kiwi si, pwar zwis ek en kremez lezer, gou nwa.
Kiwi ris an vitamin C e annan en si vivan, tan ki pwar mou, zwis ek dou en pti pe. Ansanm zot balans byen, alor zis en pti siro agav neseser, si menm.
Dile zanmann kit smoothie-la lezer, san lezet e azout en fen gou nwa. Zepina kontribye vitamin K ek en kouler ver vif san bokou gou. En smoothie manze gramaten refresisan ki pa tro lour.
Wi, tou lengredyen sorti dan plant.
Wi, me kiwi i kapab fer prodwi lezet gou en pti pe anmer si smoothie-la repoz. Bwar li tousuit.
Wi, avek en pwar mir i deza ase dou.
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