De kalite berry fonse i tenn sa ver preski vyolet, alor personn pa pou devinen ki annan zepinar ladan. Bannann mir i mou lasidite la e donn labwason en lekor liss, parey manz avek kiyer.
Garnityir: Detrwa berry fre · Lagla: Servi San Lagla
Fason Fer
Triye e rens blueberry ek blackberry.
Rens zepinar tann e sakouy li sek.
Anlve lapo bannann e kase li an bout.
Met tou dan blender avek delo fre e blenn pandan 40 a 60 segonn ziska liss.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothie Berry Zepinar Bannann avek Blackberry
Gou
Frwiter ek en tigit asid, avek en douser bannann won ek en teksti liss, mwayen-epe.
Konsernan sa smoothie
Sa smoothie i swiv en modenn senp ki marse preski tou letan: en bannann pou lekor, en melanz zenere berry pou gou ek kouler, ek detrwa fey zepinar tann ki disparet net dan melanz la. Blueberry ek blackberry toulde gannyen zot kouler fonse sorti kot antosyanin, pigmenn natirel ki osi trouve dan sou rouz ek seriz. Zepinar i azout en tigit fib ek en not ver ou apenn gou. Labwason i ase leze pou brekfas e i mars byen konman en resours lapremidi.
Konsey Bartender
Berry kongle i fer smoothie fre ek epe san lagalas; azout 20 ml plis delo si i vin tro epe.
Blenn zepinar avek delo an premye pandan 10 segonn, apre azout frwi, pou napa okenn bout fey ki reste.
Variasyon
Avek yaourt
Ranplas mwatye delo avek yaourt natirel pou en versyon pli kremez, en tigit asid.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon kapab santi gou zepinar?
Apenn. Ven gram zepinar tann i dou, e berry i domine gou.
Eski mon kapab servi berry kongle?
Wi. Berry kongle i donn en smoothie pli fre ek pli epe, alor petet ou bezwen en pti plis delo.
Eski sa smoothie i vegan?
Wi, konman i ete, i annan zis frwi, zepinar ek delo.