Smoothie Bannann Anana avek Piman
Anana avek piman se en klasik manze lo semen Meksik ek Sidest Azi. Dan smoothie sa, sho a i arive tar e dousman, apre frwi dou a.
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Anana avek piman se en klasik manze lo semen Meksik ek Sidest Azi. Dan smoothie sa, sho a i arive tar e dousman, apre frwi dou a.
½
bannann
150 g
zannana
¼ k.kafe
piman kraze
150 ml
delo
Garnityir: Napa deko · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Bannann Anana avek Piman
Dou e asid avek anana mir, bannann kremez ek en piknman sho ki tik alafen.
Frwi fre simen avek piman i ganny vann lo semen depi Meksik ziska Tailann, e anana se enn parmi frwi pli kontan pour sa: so asid ek dousere i tini byen kont sho a. Bannann i fer labwason a kremez e mou pikan a.
Piman kraze i varye bokou an sho, alors konmanse avek en pti pinsé e azoute swivan gou. Anana byen konnen pour vitamin C ek anzim bromelin.
Avek en kar ti kiyer i en pti sho dou. Azout plis si ou kontan sho.
Wi, swazir anana dan ji e koule li byen.
Wi, tou lengredyan i sorti dan plant.
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