Dile fer sa smoothie banann-la ris ek kremez, e en pti dile zanmann azout en fen gou nwa. Zepina-la la sirtou pou kouler, pa pou gou.
1
bannann
20 g
pti zepina
150 ml
le
25 ml
le zamann
Garnityir: Napa garnisir · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Banann Zepina avek Dile ek Dile Zanmann
Kremez ek dou, avek banann mir, en fen gou nwa ek en fon ver mou.
Banann ek dile se enn parmi kombinezon smoothie pli ansyen; i esansyelman en shake banann san lakrenm glase. Dile azout proteinn ek kalsyom, banann-la douser natirel ek potasyom, sa ki fer rezilta-la en labwason manze gramaten ranpli.
Sa pti dile zanmann-la se en pti sanzman depi resep orizinal-la: i azout en parfen marsipan feb san fer smoothie-la lour. Zepina fer tou vin en ver pastel dou me apenn sanz gou-la.
Dile-la donn kremez ek proteinn, sa pti dile zanmann-la azout gou. Ou kapab osi servi zis enn parmi zot.
Non avek dile lave. Servi zis dile plant e i vin vegan.
I gard dan frizider ziska gramaten, me banann i fonse en pti pe. Sekwe byen avan bwar.
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