Dou, kremez e dou dan gou avek en kor avwan ek en gou zaman dou.
Konsernan sa smoothie
En smoothi bannann avwan i enn parmi fason pli senp pour manz bomaten kan ou presse. Avwan i pote fib e gard ou plen pli lontan, tandi ki bannann i donn douser natirel ek kremer.
Delet antye i fer smoothi ris e donn li protein, e delet zaman azout en laarom delika, gou nwa. Parski gou i si dou, i fasil sanz avek kannel, kakao oubyen berri. Bwar li vit apre mikse, akoz avwan i epe smoothi piti piti.
Konsey Bartender
Les avwan tranpe dan delet pandan 5 minit avan mikse pour en tekstir pli lisay.
En bannann kongle i fer li epe e fret.
Variasyon
Vegan
Ranplas delet antye par plis delet zaman oubyen bwason avwan.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon kapab servi avwan enstantane?
Wi, avwan fen i mikse ankor pli lis.
Eski mon kapab prepar li aswar avan?
Wi, me i epe li; azout en tigit delet e sekway avan bwar.