Roket pikan ek zaman griye i donn sa smoothie karakter, tan ki bannann ek grenn goji i donn dous. Sa i enn parmi konbinezon ver pli drol.
15 g
roket
1
bannann
10 g
bann goji sek
15 g
zamann
150 ml
delo
Garnityir: Napa garnitir · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Roket Zaman ek Grenn Goji
Gou nwa e dousman dous, avek en gou roket pikan kler ek en baz bannann kremez.
Roket i annan en gou distenk pikan, parey moutard, alors en pti kantite i ase. Bannann i arondi li ek dous ek lekor, zaman i azout gou nwa, proteyin ek vitamin E, e grenn goji sek en dous dousman, en tigit asid. Grenn goji i sorti dan en pye plant kiltive sirtou Lasin.
En blender pwisan i ede avek zaman ek beri sek; tranp zot avan i fer li pli fasil. En ver plen pour ti dezenn oubyen en kolasyon.
Dousman dous e en tigit asid, en tigit parey en melanz cranberry ek seriz.
Wi, nwa kazou oubyen en kiyer dite beurre zaman i mars byen.
Wi, tou engredyan i baz plant.
Evalyasyon Lekter
Mersi pour ou evalyasyon
Mizazour:
