Eplise papay, gratte grenn yo e koup lachar an kib.
Lave zepina tandre e les li egut.
Mikse papay, zepina, delo ek zi lalimon pandan anviron 45 segonn.
Vers dan en ver e servi fre.
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Get konman i ganny fer
Smoothie Papay ek Zepina Tandre
Gou
Dous e tropikal avek papay gou dimyel ek en fen gou ver.
Konsernan sa smoothie
Papay i mol, dous e byen fasil pour mikse, sa i fer li en bon baz pour smoothie ver. I konnet pour son vitamin C. Zepina tandre i azout vitamin K ek folat tan ki i res dous an gou. Oranz papay ek ver zepina i mele pour fer en ton oliv, ki normal.
Sa smoothie i vegan e leze, en bon premye pa dan smoothie ver. En tigit zi lalimon i gard gou la fre.
Konsey Bartender
Mikse zepina ek delo avan pour en teksti konpletman lis.
Papay glase i fer li pli frwa e pli epe san glason.
Variasyon
Ek mang
Ranplas mwatye papay ek mang pour plis dous.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon a santi gou zepina?
Apenn; papay i domin.
Eski i vegan?
Wi, tou engredyan i baz plant.
Akoz kouler la i maron-ver?
Oranz papay ek ver zepina i mele pour fer en ton oliv; sa pa afekte gou.