Franbwaz i anmenn lasidite ek kouler roz, blueberry en ladouser pli fon. Dile diri i gard smoothie-la leze, tandis ki yaourt i donn li en kor fre, kremez.
3 k.soup
yogourt natir
½
bannann
60 g
franbwaz
40 g
blouberi
200 ml
le diri
Garnityir: Detrwa franbwaz · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Franbwaz Yaourt avek Dile Diri
Fre, asid e frwite, avek en kor kremez leze ek en ladouser dou sorti dan dile diri ek bannann.
Dile diri i enn parmi bwason plant pli dou: natirelman dou, fen e net, alor i les frwi-la domine. Isi i port de berry avek karakter diferan, franbwaz aromatik, asid ek blueberry pli dou, plis en tigit bannann ek yaourt natir pour kremez.
Franbwaz i en bon sours vitamin C ek fib. Akoz dile diri i pli leze ki dile lavas, sa smoothie i santi rafresisan plito ki lour e byen marse pour en ptidezene lete.
Wi. Dile lavwann oubyen zamann i fer li en tigit pli kremez e mwens dou.
Wi, e zot donn en rezilta pli epe, pli fre.
Non. I dou modere e agreableman asid; azout 1 kiyer dite dimyel si ou prefer li pli dou.
Evalyasyon Lekter
Mersi pour ou evalyasyon
Mizazour:
