Prepar dite manth pwav e les li refrwadi konpletman.
Lave salad mash ek bazilik.
Lave pwar, tir leker e koup li an kat.
Mikse tou dan dite frwa pandan anviron 45 segonn e servi.
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Get konman i ganny fer
Smoothie Bazilik Pwar ek Dite Manth
Gou
Ziisi e zerb, dous pwar avek bazilik, fre manth ek en fen gou ver.
Konsernan sa smoothie
Sa smoothie i mete trwa fen zerb: bazilik pour en parfen dous, pikan, dite manth pwav pour fre e salad mash pour en gou nwa, ver mou. Pwar mir i tenir tou ansanm avek ziisi ek dous natirel. Pwar i donn fib, e legim fey vert i azout folat ek vitamin K.
Dite la fode prepare davans e byen refwadi. Rezilta i leze e pa tro dous, en bon swa pour en apremidi so oubyen avek en repa midi leze.
Konsey Bartender
Gard bazilik a detrwa fey; tro bokou i kapab gou parey savon.
Refwadi dite la dan frizider tou lannwit pour rezilta pli frwa.
Variasyon
San dite
Servi delo fre ek detrwa fey manth fre olye dite manth pwav.