Prepar te manth pwavre ek delo bwi, les li tranp 5 minit e les li refrwadi antyerman.
Lav byen salad mâche; lav, tir lakor e koup pwar an kat.
Met salad, pwar, grenn grenad ek te dan blender.
Mikse pour anviron 60 segonn ziska i lis e servi.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothie Grenad, Salad Mâche ek Te Manth Pwavre
Gou
Leze e rafresisan, ek dousi zisi pwar, grenad asid ek en fen manth fre.
Konsernan sa smoothie
Grenn grenad i zisi, krokan e dou asid, e zot donn smoothie en tent roz ek en gou prop, lezerman asid. Zot en sours vitamin C ek fib. Te manth pwavre refrwadi ranplas delo e anmenn en not fre, rafresisan san okenn disik. En pwar mir anmenn dousi natirel ek kor, e salad mâche anmenn fey ver dou, gou nwa. Konbinezon a i leze e rafresisan, en bon bwason pour zour so ouswa apre en repa kan kiksoz lour i pou tro.
Konsey Bartender
Prepar te a en pti pe pli for ki pour bwar, parski frwi a amoli manth a.
Detrwa fey manth fre dan blender fer fresezer a pli for.
Variasyon
Ek Pom
Servi en pom ver olye pwar pour en smoothie pli krokan, pli asid.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski i vegan?
Wi. I kontenir zis frwi, salad ek te.
Eski mon kapab servi manth fre olye te?
Wi, servi delo fre ek 6 a 8 fey manth fre.
Eski mon kapab prepar li davans?
Pli byen fre; pwar a vin marron e bwason a separ apre detrwa ler.