Koulor-la i dramatik, gou-la bokou pli dou ki i paret. Banann mir i pot sa smoothie-la, salad-la i reste an aryer e spiriline i azout en ver ble fonse.
1
bannann
30 g
leti
½ k.kafe
lapoud spirulina byen fen
250 ml
delo
Garnityir: Napa garni · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Banann avek Salad ek Spiriline
Banann dou devan, en fini lezye, tigit later ek en teksti lis, modere.
Spiriline se en mikroalg sek lavant kouma en lapoud fen. I ris an proteyin, me son gou i for e tigit maren, alors en pti kantite i fer bokou. Salad, par kont, se sirtou delo e gou byen dou, ki fer li en lantre fasil dan bann smoothie ver.
Banann-la i pourvi ledou ek kor, alors napa disik anplis neseser. Bwar li kouma en dezene vit oubyen en pti snak apremidi.
Later e tigit parey lag lanmer. Dan sa resep-la banann i kouver laplipar.
Wi, tou lengredyan baz plant.
Wi, 20 g zepinar baby i marse byen e fer koulor-la pli fonse.
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