Smoothi yaourt ek kokoz
Senp e rekonfortan: bannann mir ek yaourt fre, mikse avek en tigit delet ek en kiyer delwil kokoz ki santi en tigit tropik.
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Senp e rekonfortan: bannann mir ek yaourt fre, mikse avek en tigit delet ek en kiyer delwil kokoz ki santi en tigit tropik.
1
bannann
125 g
yogourt natir
1 k.kafe
delwil koko
75 ml
le antye
50 ml
delo
Garnityir: Pa gen garni · Lagla: Servi San Lagla

Smoothi yaourt ek kokoz
Dou, dou dan gou e kremez, avek bannann divan e en laarom kokoz dou.
Sa i en smoothi manze bomaten debaz avek zis detrwa lenngredyan. Bannann i donn douser natirel ek en kor epe, yaourt azout en gou asid dou ek protein, e delet fer li fasil bwar. Delwil kokoz vyerz se sa ki donn gou kokoz; delwil kokoz rafine i neutre e pa pou azout nanryen. Rezilta i pli pre kot en shake bannann leze ki en smoothi fri e fer ou tenir tou lantye maten.
Wi, i fer smoothi pli epe e fret, preske parey en shake.
Non konman i ekri. Servi en yaourt vegetal ek bwason avwan oubyen soza e i vin vegan.
Wi, me lerla i zis en smoothi bannann yaourt senp. En kiyer lezi kokoz i en lot alternativ.
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