Zoranz sanginn i pot en lasidite parey berry ki repoze byen akote fraz mir. En pwar zisye i mou lasidite la, e en kiyer dilwil koko i donn ver la en santi pli won, pli swa.
Anlve lapo zoranz sanginn, tir parti blan e koup file.
Lav e tir tet fraz e koup zot an de.
Lav, tir leker e koup pwar an kat.
Met tou dan blender avek dilwil koko ek delo fre e blenn pandan 40 a 60 segonn ziska liss, apre servi tousuit.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothie Zoranz Sanginn Fraz avek Dilwil Koko
Gou
Fre, asid ek frwiter, avek fraz mir devan, sitri o milye ek en fen liss, en tigit won.
Konsernan sa smoothie
Zoranz sanginn i dan sezon ivver, sa i fer sa smoothie en pwen kouler byenvini kan laplipar lezot frwi i enporte. Zot lasser rouz i sorti kot antosyanin, menm group pigmenn ki dan bokou berry, e parey tou sitri zot en bon sours vitamin C.
Pwar i azout lekor ek douser dou, alor napa bezwen disik. Dilwil koko i opsyonel me i vo lapenn esey: en pti kantite i sanz teksti plis ki gou. Servi li pou brekfas oubyen en resours frwiter lapremidi.
Konsey Bartender
Servi dilwil koko ki likid oubyen byen mou; en gro blok dir i kapab pa blenn byen e kit ti flok dan en smoothie fre.
Ondeor sezon zoranz sanginn, en zoranz regilye i marse, me smoothie pou pli pal e en tigit pli dou.
Variasyon
Avek yaourt
Ranplas mwatye delo avek yaourt natirel pou en ver pli kremez, pli ranplisan.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon kapab servi fraz kongle?
Wi. Fraz kongle i fer smoothie pli fre ek pli epe; azout en tigit plis delo si i vin tro rezistan.
Eski sa smoothie i vegan?
Wi, tou lenkredyan i baze lo plant.
Eski mon oblize azout dilwil koko?
Non. I zis azout en teksti pli swa, alor ou kapab kit li deor san sanz gou boukou.