Napa bannann, napa yaourt, zis frwi kroustiyan. Pom ek rezen i pot en douser zisye, kiwi en lasidite vif, e rezilta i pli fen e pli refresisan ki en smoothie kremez.
Lav, tir leker e koup pom an kat; anlve lapo si i tro difil.
Anlve lapo kiwi e koup li an bout.
Lav rezen e tir zot lo tronson.
Blenn tou avek delo fre pandan 45 a 60 segonn ziska liss.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothie Pom Kiwi avek Rezen
Gou
Leze ek refresisan, avek douser pom ek rezen ek lasidite vivan kiwi.
Konsernan sa smoothie
Sa i en smoothie parey zi: pom, kiwi ek rezen i annan bokou delo, alor labwason i reste leze e etans lasswaf. Kiwi i byen konnu pou son bokou vitamin C, e rezen ek pom i azout douser natirel ek en tigit fib. Akoz napa nanryen kremez, teksti i fre plito ki epe, sa i fer li en bon swa pou zour so oubyen apre en kouri. Rezen san grenn i fer blenn pli fasil.
Konsey Bartender
Azout detrwa lagalas pou en versyon parey glason, ankor pli refresisan.
Rezen ver i gard kouler briyan; rezen rouz i tenn li maronen.
Variasyon
Pom kiwi ver
Azout 20 g zepinar tann pou en smoothie ver avek menm gou fre.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon bezwen anlve lapo pom?
Non, en bon blender i mannyanz lapo; anlve li zis si i sire oubyen difil.