Papay mou ek en pom rouz krake zwenn dan blender-la, e delo koko i kit tou sa lezer. Pom-la donn sa version plis krake ek fresher ki laplipar smoothie papay.
Garnityir: En tranch pom fen · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Papay Pom Rouz avek Delo Koko
Lezer ek zwis, avek douser papay mou, en pti si pom fre ek en fen gou koko.
Papay i donn en douser mwayen, parey melon, ek en zoli kouler koray, tan ki en pom rouz antye azout krake si ek kor. Delo koko i natirelman dou en pti pe e i kontenir potasyom, se pour sa ki bokou dimoun swazir li apre sport. Ansanm zot fer en smoothie lezer, san lezet, san disik anplis. I en bon swa pou en bomaten sof oubyen kouma en labwason refresisan apre lekzersis.
Wi. Smoothie-la pou gou en pti pe mwens dous, mwens ron.
Wi, i fer zis avek frwi ek delo koko.
Gratte zot e zet zot; zot gou pwav ek anmer.
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