Melon dlo pote bokou ziis, alors sa smoothie i bezwen zis en pti delo. Blackberry i fer li vin en kouler mov rouz fonse e azout en gou pti tak si agreab.
Garnityir: Detrwa blackberry · Lagla: Servi San Lagla
Fason Fer
Eplis melon dlo a, koup li an bout e tir tou gro lagrenn.
Lav blackberry e tir leker pom, koup mwatye pom an kat.
Met tou dan blenndeur ansanm avek delo fre.
Mikse pou 45 ziska 60 segonn ziska li vin lis e vers dan en gran ver.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothie Blackberry avek Melon Dlo
Gou
Leze, ziisi e fre, avek melon dou koumanse e en finisyon tibout si beri, dou.
Konsernan sa smoothie
Sa i plis en bwason pou etanch laswaf ki en repa ki ranpli lestomak. Melon dlo i preske tou dlo e naturelman ena pa bokou kalori, tandi ki blackberry i kontribye fib, vitamin C ek zot gou spesyal, en pti parey diven. Mwatye en pom i donn sa melanz plis lekor e gard sikre a byen balanse.
Li apropriye pou en tantpremidi so, en pti dezenen akote en keksoz pli sibstansyel, oubyen apre en promnad oubyen legzersiz ler ou anvi en keksoz fre e frwitye. Lagrenn blackberry i reste dan bwason an, alors mikse li ase lontan pou en teksti pli lis.
Konsey Bartender
Fer melon a byen refrwadi davans; sa smoothie i pli bon byen fre e i pa bezwen glason.
Si lagrenn i derange ou, pas blackberry mikse par en paswar avan ou azout lezot lengredyan.
Variasyon
Avek lime
Azout 1 kiyer soup ziis sitron ek detrwa fey manth pou en versyon pli pikan e pli rafresisan.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon kapab servi blackberry kongle?
Wi. Blackberry kongle i fer smoothie a pli frwad e en pti pli epe; ou kapab bezwen en pti plis delo.
Eski sa smoothie i vegan?
Wi, i annan zis frwi ek delo.
Eski mon kapab prepar li davans?
Pli bon fre. Gard dan en pot fermen dan frizider, i reste bon pou detrwa erz me i separ, alors sekwe li avan bwar.